Temario gratis – Pruebas físicas para el Acceso a Tropa y Marinería Profesional

Título: Pruebas físicas para el Acceso a Tropa y Marinería Profesional

Categoría: Temario oposiciones Cuerpos de Seguridad

Páginas: 426

Fecha revisión: 12/18/2022

El temario para preparar la oposición de pruebas físicas para el acceso a Tropa y Marinería Profesional incluirá los siguientes temas:

1. Aptitud física: concepto y características. Factores que influyen en la aptitud física.

2. Evaluación de la aptitud física: pruebas y test utilizados para medir la capacidad física de los aspirantes.

3. Entrenamiento físico: principios básicos del entrenamiento físico. Tipos de entrenamiento físico y su aplicación en la preparación de las pruebas físicas.

4. Calentamiento y estiramientos: importancia del calentamiento y los estiramientos en la prevención de lesiones y mejora del rendimiento físico.

5. Resistencia aeróbica: concepto y características. Métodos de entrenamiento para mejorar la resistencia aeróbica.

6. Fuerza muscular: concepto y características. Métodos de entrenamiento para mejorar la fuerza muscular.

7. Flexibilidad: concepto y características. Métodos de entrenamiento para mejorar la flexibilidad.

8. Velocidad: concepto y características. Métodos de entrenamiento para mejorar la velocidad.

9. Agilidad: concepto y características. Métodos de entrenamiento para mejorar la agilidad.

10. Coordinación: concepto y características. Métodos de entrenamiento para mejorar la coordinación.

11. Pruebas físicas específicas: descripción y requisitos de las pruebas físicas específicas que se realizarán en la oposición.

12. Planificación del entrenamiento: elaboración de un plan de entrenamiento personalizado para la preparación de las pruebas físicas.

13. Prevención de lesiones: medidas preventivas para evitar lesiones durante el entrenamiento y las pruebas físicas.

14. Nutrición deportiva: importancia de una alimentación adecuada para el rendimiento físico y la recuperación muscular.

15. Psicología deportiva: técnicas y estrategias para mejorar la motivación, la concentración y el control emocional durante el entrenamiento y las pruebas físicas.