Título: Guardia Civil Escala de Cabos y Guardias . Pruebas físicas
Categoría: Temario oposiciones Cuerpos de Seguridad
Páginas: 372
Fecha revisión: 1/3/2023
El temario para preparar la oposición de Guardia Civil Escala de Cabos y Guardias en cuanto a las pruebas físicas incluirá los siguientes temas:
1. Aptitud física: concepto y características.
2. Pruebas físicas de la oposición: descripción y requisitos.
3. Entrenamiento físico: planificación y ejecución.
4. Ejercicios de calentamiento y estiramientos.
5. Ejercicios de fuerza: flexiones, abdominales, sentadillas, etc.
6. Ejercicios de resistencia: carrera continua, carrera de velocidad, natación, etc.
7. Ejercicios de agilidad: slalom, cambios de dirección, saltos, etc.
8. Ejercicios de coordinación: equilibrio, lanzamiento de objetos, etc.
9. Prevención de lesiones: técnicas de estiramiento, calentamiento y enfriamiento.
10. Nutrición y descanso: importancia en el rendimiento físico.
Este temario proporcionará a los aspirantes a Guardia Civil Escala de Cabos y Guardias los conocimientos necesarios para superar con éxito las pruebas físicas de la oposición, así como para mantener una buena forma física durante su carrera profesional.
la descarga es un poco liosa pero al final lo consegui, hay que registrarse en audible
este temario me ha ayudado bastante, esta bien explicado
gracias, llevaba mucho buscando temarios completos gratis
se nota que es gratis, pero como complemento esta muy bien
me viene bien para repasar lo aprendido con otros libros
Hola, me lo he descargado y esta muy bien, espero tener suerte en la opo